陈坤的抑郁症自救之路是多么艰难！抑郁症这个黑狗从哪里来？

    陈坤，一直在娱乐界以一个阳光正面的形象示人。他一直颜值在线，笑容阳光，眼神纯净。他一直热心公益，关注社会各种弱势群体。他用自己精        湛的演技在大荧幕小荧幕上塑造了一个又一个性格各异的人物。从《金粉世家》的翩翩佳公子到《龙门飞甲》的阴险残忍的反派大太监，陈坤都刻        画得入木三分。

这样的人生赢家，我们怎么会想到他在舞台下荧幕后也会饱受抑郁症的折磨。他在和抑郁症作战的几年里如何艰难痛苦。

陈坤从小出生在重庆的一个贫困家庭，全家人挤在只有 13 平的小房子。7 岁时，父母离异，他跟父亲的关系并不好。有一年冬天，他带着弟弟饿着肚子，走了很远的路去找父亲拿学费，走到门口时闻到肉香，弟弟激动地说：“等下爸爸一定会喊我们进去吃饭的！” 没想到，父亲把钱给了他，就让他们走了。兄弟俩饿着肚子回家，一路都没说话。

后来，他跟着外婆长大，因为家庭真的很穷，根本没钱买新衣服，所以总是在学校里遭到同学排挤、孤立。物质的匮乏与爱的缺失，都让陈坤变得孤僻、敏感。有时候，看到同学家里条件好，他会很不屑：“有什么了不起的，不就是家里条件好吗？” 其实，这是他心底里自卑的表现。即使成名了，他总是习惯性地否定自己。

2003~2008 年，陈坤一度患上抑郁症，每晚都睡不好，整夜失眠，觉得人生没有意义。他爆料称，那时候他压根就不敢靠近窗户，因为怕自己忍不住直接跳下去。

他开始寻找方法，踏上了艰难自救之路

一开始，他只是简单的爬山徒步，后来索性成立自己的公司“东申童画”，组织公益行走活动，这便是我们熟知的“行走的力量”。他去川藏、滇藏，行走过程中，他禁止大家说话，只要观察自己的内心感受，尝试与过去和解。

从一个自卑的孩子，经历抑郁症，再成为一个走出童年阴影，传播正能量的人，陈坤说自己用了整整 30 年。

丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”丘吉尔之后，黑狗（blackdog）便成了英语世界中抑郁症的代名词。现代社会，忧郁症已然成为这个世纪的隐形杀手，抑郁症已成为了覆盖世界的大型心理疾病。

迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。陈坤的这只黑狗肯定与他的悲惨童年经历有关。还有一个至关重要的原因是可能是他的基因中抑郁症的风险相对较高。

大脑中海马体是负责管理人的情绪反应。神经因子的活性决定了海马体的能力。神经因子的活性主要是由BDNF基因决定。所以我们通过基因检测的方法可以预先分析出个体罹患抑郁症的风险。

每个家长都希望自己的孩子健康快乐地成长，平安顺利地度过一生。了解孩子的各种患病风险，以便在后天的教育培养方式上最大程度地避免。尽早发现孩子如果有抑郁潜质，尽早注意，不要让抑郁症这只黑狗跟上来。

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